我仍然记得在2013年12月19日在哈佛医学院发表的文章《新的和可逆的衰老原因》中添加了书签和书签。David Sinclair博士在文章中解释说，随着年龄的增长，人体中烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD +）的水平将大大下降。他发现在我们细胞中发现的一种天然物质烟酰胺单核苷酸（NMN），添加到细胞中后，会增加NAD +的水平，并实际上逆转了细胞的生物学年龄。
当时HVE(赫曼因）的NMN售价为每克1,700美元。与辛克莱博士给小鼠喂食1周的剂量相关，我在8个月中每天需要7.5克。以HVE的价格计算得出的价格为300万美元。我们7个人组成的小组决定，我们将自愿开展一项医学监督的NMN补充计划。我们到处搜寻实验室以获取更好的价格。我们终于在2015年春季收到了一批纯度为99.1％的NMN。
我于2015年7月15日开始服用HVE赞助的烟酰胺单核苷酸（NMN），并于2016年4月7日结束NMN服用，这是我们的1个疗程。我每天两次服用300到400 mg NMN。我在早上7:00左右服药，晚上服用的是6:30 pm服药。服药前3个小时我没有喝咖啡因，但服药20分钟后我可以喝咖啡因。我每天早晨一醒来就称体重。服用NMN的任何时间，无论是身体还是医学上，我都没有任何副作用。我没有改变自己的饮食习惯，锻炼习惯或频率。
当我开始服用NMN时，我立即注意到能量略有增加。我的体重在几天之内开始下降。几周之内，我感到自己正在减少腹部脂肪，并注意到我的腹部明显变平。大约三周后，我注意到指关节中的关节炎开始清除。在一个月内，我注意到自己睡得更香，睡了大约一个小时，醒来时精神焕发，头脑清晰。到3个月时，所有关节炎都已在我的肩膀，肘部，膝盖和右臀部全范围清除。当我开始时，我的体重为215.9磅。2016年1月7日，我的体重记录为196.8磅，减重19.1磅。那时，我还注意到力量，耐力和肌肉尺寸的增加。程序结束时，我的体重为208，我相信自己已经减轻了约20磅。脂肪，并用约12磅的脂肪代替。
该计划的中途，我的邻居拦住我，并说我看上去更健康，更年轻，更有活力，更强壮，非常好。等等。更有趣的评论之一是，我的运动像一个年轻得多的人。发表评论后，我着重介绍了我的步行力学。我意识到我走路时笔直得多，肩膀向后伸，胸部向外伸展，步幅更轻松，更流畅，更快，因为我的所有关节现在都变得更加灵活且无痛。在身体上，我感觉自己的身体就像20年前一样。我和一位整容外科医生朋友进行了有趣的对话，他说他可以让一个70岁的孩子看起来 像一个50岁的孩子，但是他不能让他们像50岁。我现在相信NMN可以像一个年轻得多的人一样采取行动。
看起来年轻和真的年轻还是有区别的
2016年1月上旬，我去看医生，进行了每年一次全血检查的身体检查。当我返回结果时，医生问我是有没有做不寻常的事情。我问为什么。她说我的血液检查工作比前一年有了很大的改善。她指出，我的肾脏功能/功效/健康状况显着改善：
BUN(血尿素氮)从14下降至7。
Hgb A1C(糖化血红蛋白指标)值已从糖尿病前6.0改善为非糖尿病5.6。
总胆固醇从167提高到154。
甘油三酸酯从147改善到108。我的LDL / HDL比从3.54改善到2.3。
心脏风险一直很低,但从1.92降至1.26。(人口平均值为3.03至5.37)。
**激素从247增加到335。
C反应蛋白从0.7降至0.3。
肿瘤坏死因子Alpha从1.8降至1.4。
白细胞介素6血浆从1.2降至小于0.7。
另外三个测试都是对我体内炎症水平的测量。由于炎症增加与衰老和整体健康状况下降有关，我很高兴看到自己的炎症水平降低了。作为一个按时间顺序排列的60岁男性，我很高兴看到自己的生物学年龄从70岁降至44岁。
我终于承认我一直在服用赫曼因NMN，这是哈佛医学院Sinclair博士发现的一种抗衰老膳食补充剂。她的评论是：她看到各种各样的患者都在服用新的抗衰老药丸或药水，而且他们通常认为自己感觉很棒，年轻，更有活力等等。她说，多年来，这是她看到令人惊讶的好处/结果出现在血液检查中。她的另一番评论是，这些改进不仅体现在身体的某个部位，而且似乎是整个系统的。她的总结说，我似乎变成一个年轻得多，更健康的人。我觉得自己的身体年轻得多了。
